Psyllium
Psyllium (Plantago ovata) je léčivá rostlina, která je známá pro své vlákniny obsahující slupky semínek. Tato rostlina patří do čeledi jitrocelovité a má dlouhou historii používání v tradiční medicíně pro různé účely.
Nejprodávanější
Hlavní složkou psyllia jsou vlákniny, které mají schopnost absorbovat velké množství vody a tvořit gelovitou hmotu. Díky tomu má psyllium pozitivní účinky na trávicí systém. Konzumace psyllia může pomoci uklidnit průjem i zácpu a regulovat stolice.
Psyllium je často používáno jako přírodní látka pro podporu trávení a péči o zažívací systém. Vláknina z psyllia přispívá ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a může podpořit srdeční zdraví. Dále může působit jako prebiotikum, které podporuje růst prospěšných bakterií ve střevě.
Tato rostlina se také využívá v některých hubnutích programech, neboť psyllium má schopnost zvýšit pocit sytosti, což může pomoci omezit příjem potravy.
Psyllium je často dostupné ve formě prášku, tablet nebo vloček. Při konzumaci psyllia je důležité dodržovat doporučené dávkování a zvýšit příjem vody, aby se zabránilo dehydrataci.
Pokud máte nějaké zdravotní problémy, před použitím psyllia jako doplňku stravy byste se měli poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu, zejména pokud užíváte léky nebo máte nějakou střevní onemocnění.
Bio psyllium je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí přirozený způsob péče o trávicí systém a podporu zdravého zažívání. Díky jeho výjimečným vlastnostem je psyllium oblíbeným doplňkem stravy pro celkovou pohodu a zdraví.