Glutamin
Glutamin je jedna z nejběžnějších aminokyselin ve vašem těle. Je to neesenciální aminokyselina, což znamená, že ji tělo dokáže samo syntetizovat. Nicméně v některých situacích, například během fyzického stresu, intenzivního tréninku nebo nemoci, může potřeba glutaminu převýšit jeho produkci, a proto se může stát esenciální.
Nejprodávanější
Glutamin má řadu důležitých funkcí:
-
Podpora imunitního systému: Glutamin hraje klíčovou roli v imunitním systému a pomáhá udržovat zdravou funkci imunitního systému. Během infekce nebo jiných stresových situací může být potřeba glutaminu zvýšena.
-
Podpora trávení: Glutamin je klíčovou látkou pro střeva a sliznici trávicího traktu. Může pomoci udržovat zdravou střevní stěnu a podporovat trávení.
-
Podpora svalového růstu: Glutamin může pomoci minimalizovat svalový katabolismus (rozklad svalů) a podpořit regeneraci svalů po tréninku.
-
Detoxikace: Glutamin hraje roli v odstraňování toxických látek z těla, zejména amoniaku, který je vedlejším produktem metabolismu a může být škodlivý.
-
Podpora mozku: Glutamin může působit jako prekurzor pro neurotransmitery, což jsou chemické látky, které přenášejí signály v mozku.
Glutamin se často užívá jako doplněk stravy, zejména mezi sportovci a lidmi, kteří se věnují intenzivnímu tréninku. Může být užitečný pro zvýšení imunity, regeneraci svalů a celkovou pohodu. Při volbě glutaminového doplňku je důležité zvolit kvalitní produkt od ověřeného výrobce. Jak vždy platí, konzultace s lékařem nebo odborníkem na výživu je doporučená, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.